Bất kỳ sự tăng
hay giảm huyết áp so với mức bình thường đều là những dấu hiệu cảnh báo nguy
hiểm cho cơ thể. Trong khi đó, số người mắc bệnh huyết áp thấp ngày càng gia
tăng, chủ yếu là người cao tuổi và phụ nữ. Các nguy cơ của huyết áp thấp cũng
rất đáng ngại, tuy nhiên có thể phòng ngừa được.
Huyết áp
thế nào là thấp?
Người bị huyết
áp thấp có trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới
60mmHg, hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó.
Có 2 loại
huyết áp thấp: huyết áp thấp tiên phát và huyết áp thấp thứ phát.
Huyết áp
thấp tiên phát: Là
những trường hợp có thể trạng đặc biệt từ nhỏ đến lớn huyết áp vẫn thấp mà
không hề có triệu chứng hoặc biến chứng ở bộ phận nào trong cơ thể, chỉ khi
gắng sức thì thấy chóng mệt.
Huyết áp
thấp thứ phát: là huyết
áp bình thường nhưng sau đó huyết áp bị tụt dần xuống tới mức được coi là huyết
áp thấp. Thường gặp ở những người suy nhược kéo dài, mắc các bệnh thiểu năng
tuần hoàn não, lao, nhiễm khuẩn, nhiễm độc kéo dài, thiếu máu kéo dài, bệnh nội
tiết suy tuyến thượng thận, suy tuyến giáp mạn tính.
Huyết áp hạ quá thấp có thể gây choáng váng
và ngất.
|
Các triệu
chứng huyết áp thấp phổ biến
Cảm giác
hoa mắt hoặc chóng mặt: Triệu
chứng này thường xuất hiện vào những khi thay đổi tư thế đột ngột như đứng dậy
sau khi ngồi quá lâu, ngồi bật dậy khi đang nằm hoặc khi đứng trong nhiều giờ
liền. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy mọi vật thể như đang xoay tròn xung quanh và
không thể kiểm soát được.
Mờ mắt: Những người bị huyết áp thấp nghiêm
trọng sẽ xuất hiện dấu hiệu mất thính giác, thị lực bị giảm làm mờ mắt. Tình
trạng mờ mắt đột ngột có thể gây nguy hiểm nếu như bạn đang di chuyển trên
đường.
Đau đầu dữ
dội hoặc mê sảng: Khi
bị huyết áp thấp, phiền phức lớn nhất của bệnh nhân chính là chứng đau đầu. Cơn
đau đầu sẽ nặng hơn sau mỗi lần não căng thẳng hoặc hoạt động thể lực nặng. Mỗi
người có mức độ và tính chất đau đầu khác nhau, thường đau nặng hơn ở vùng đỉnh
đầu. Có lúc đau ở mức độ nặng hơn, vừa đau vừa bị tê nhức.
Nhịp tim
nhanh, nhịp thở nhanh, nông: Khi
huyết áp xuống quá thấp, cơ thể bạn bị thiếu oxy nghiêm trọng, điều này khiến
trái tim và phổi phải tăng cường hoạt động để bù đắp phần thiếu hụt gây nên
tình trạng nhịp tim nhanh và nhịp thở nhanh, khó thở.
Ngất: Khi hạ huyết áp ở mức độ nghiêm trọng, bệnh
nhân có thể sẽ có triệu chứng của ngất (tình trạng mất ý thức đột ngột). Nếu
không kịp phòng tránh, việc rơi vào cơn ngất đột ngột sẽ dẫn đến gãy xương và
chấn thương cơ thể.
Giảm tập
trung: Khả năng tập
trung kém cũng có thể ảnh hưởng bởi huyết áp. Vì khi hạ huyết áp thì máu sẽ
không đủ cung cấp đến não như bình thường, từ đó khiến các tế bào não không
nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng để hoạt động ổn định. Chính điều này là nguyên
nhân gây cản trở khả năng tập trung ở người huyết áp thấp.
Buồn nôn: Cảm giác lợm giọng và buồn nôn là dấu
hiệu khi huyết áp bị thấp.
Da lạnh, ẩm
hoặc nhợt nhạt: Khi
huyết áp thấp, chân tay thường có cảm giác bị tê cóng và lạnh ở bên trong cơ
thể. Nguyên nhân là do cơ thể bạn không thể duy trì việc tưới máu và cung cấp
oxy đến da gây giảm thân nhiệt.
Mệt mỏi: thường xuất hiện vào buổi sáng, người
bệnh thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chân tay tê buồn rã rời không có sức
sống. Nếu được nghỉ ngơi hoặc ngủ một giấc ngắn thì tình hình sẽ tốt hơn, sau
đó lại mệt mỏi mặc dù không phải vừa làm việc quá sức. Sự mệt mỏi này có thể
liên quan đến rối loạn chức năng hệ thần kinh do các cơ bị co thắt quá mức.
Người bệnh huyết áp thấp thường có tâm trạng uể oải, buồn bã và rất dễ bị trầm
cảm.
Cảm giác
khát: Khi huyết áp
giảm, cơ thể sẽ nhận được một tín hiệu từ não để uống nhiều nước hơn, việc bổ
sung thêm nước sẽ giúp tăng huyết áp.
Nguy cơ của
huyết áp thấp
Huyết áp càng
thấp, bị mất trí nhớ càng cao, nó gắn liền với bệnh mất trí do Alzheimer gây
ra. Những người có mức huyết áp thấp kéo dài liên tục trong 2 năm có khả năng
bị mất trí nhớ cao gấp 2 lần. Huyết áp hạ quá thấp cũng có thể làm nhịp tim
nhanh, gây choáng, ngất. Huyết áp thấp cũng là nguyên nhân gây tai biến mạch
máu não. 30% số người nhồi máu não và 25% số người nhồi máu cơ tim là do huyết
áp thấp.
Biện pháp
dự phòng cho bệnh nhân huyết áp thấp
Thay đổi tư
thế đúng: khi ngủ, máu
tập trung vào gan, phổi, lách nên gây ra tình trạng thiếu máu não tạm thời. Vì
vậy, khi thức dậy, cần nằm thêm một lúc, làm vài động tác khởi động đơn giản
rồi mới ngồi dậy, hãy thở sâu trong vòng vài phút, sau đó ngồi dậy thật chậm
rồi mới đứng thẳng. Khi có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, cần nằm nghỉ
ngơi ở tư thế đầu thấp để tăng lượng máu lên não. Để hạn chế nguy cơ bị hoa
mắt, chóng mặt và đau đầu nhẹ xuất hiện khi huyết áp bị tụt trong lúc đứng dậy,
bạn cần thả lỏng người để tạo sự thoải mái cho cơ thể rồi đứng thẳng thật nhẹ
nhàng... Không nên trèo cao, ra nắng gắt hoặc để bị lạnh đột ngột, nhất là lúc
đêm khuya.
Luyện tập
thể dục đều đặn, phù hợp với
sức khoẻ và độ tuổi hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên giảm
chứng huyết áp thấp.
Theo suckhoedoisong.vn